来自东方的神技!针灸获众球星热捧,大鲨鱼靠他完成三连霸

作者: 时间:2020-07-17C派生活192人已围观

Draymond Green躺在治疗床上,医生将几根针刺进他的腿部。Green神色非常轻鬆,对着摄影机笑着说道:「比赛结束后,我感觉两腿很酸,比赛强度很大,我打了四十多分钟,身体有一些酸痛,所以要做做理疗。」

这一个场景,台湾的球迷们一看就知道,Green是在接受针灸治疗。显然,Green对于针灸的疗效很满意,他还採用了针灸疗法中的灸法,点燃用艾草製成的艾炷、艾条,燻烤人体的穴位,改善血液循环。

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「我接受针灸,可以放鬆大腿还有膝盖周围的肌肉,」Green说,「当你打了那幺长时间的比赛,肌肉会非常紧,所以要儘可能让肌肉放鬆下来。在非比赛日,让身体恢复活力。」

针灸,这个来自东方的神秘力量,正在NBA成为最受欢迎的理疗方式之一。在2017年季后赛期间,针灸帮助勇士球员保持出色的身体状态一路过关拿下总冠军。不过,有些事情或许你还不知道:首先,这并非是NBA第一次出现针灸热潮。实际上,在几十年前,这种疗法也曾在NBA风行一时,甚至还曾为湖人创建王朝立下汗马功劳。而另外,更重要的是,这种「针灸术」其实并非是我们最熟悉的传统中医针灸,只是形似。两者在原理方面,还有着不小的差距。

换句话说,几根细细小小的针,背后可是大学问。

O’Neal用它创建王朝

针灸正式进入美国,是在上世纪70年代,而NBA兴起是在90年代,当时Barkley、Hornacek、Kevin Johnson等球星,透过针灸调整身体状态。针灸逐渐在NBA流行开来,以缓解疼痛、放鬆肌肉和减轻肿胀等疗效,被越来越多的NBA球员所接受。

进入新世纪后,针灸在NBA已经成为比较常见的治疗方式。当时O’Neal和Kobe都是针灸的爱好者,尤其是O’Neal,他在2001-02赛季的时候脚的大拇趾饱受伤势的困扰。为了缓解伤病带来的疼痛,O’Neal接受了针灸治疗,效果非常好。O’Neal在2002年季后赛场均砍下28.5分12.6篮板2.5火锅,总冠军赛场均36.3分12.3篮板3.8助攻2.8火锅,投篮命中率59.5%,率领湖人横扫篮网完成三连霸,O’Neal连续第三年当选总冠军赛MVP。

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2002年季后赛的成功让O’Neal充分信任针灸的疗效,在后面的职业生涯中,O’Neal经常採用针灸疗伤,包括治疗腿筋的伤势等。「针灸能够帮助我摆脱伤痛。」O’Neal说。

O’Neal透过针灸治疗调养身体称霸联盟,对针灸在NBA的深度推广起了极大的宣传作用。Nash、Kidd、Billups、Wade、Howard等NBA球星们,纷纷加入接受针灸治疗的行列中,不俗的治疗效果,让他们对于针灸也是相当推崇。

「当我跟腱撕裂的时候,我进行了针灸治疗,」Billups说,「医生告诉我,这种方式有助于我恢复。我试了试,效果真的很不错。针灸帮助我消肿止痛。实话实说,我不喜欢被针刺,但这种疗法对于身体确实有好处,我不说谎,效果确实挺棒的。我推荐针灸,因为我自己试过而不是道听途说,这种疗法帮助我从重伤中恢复过来。」

很多之前没有接触过针灸的球员,对于针刺是否会痛心存怀疑,Billups用自己的治疗经历告诉大家,疼痛感是很小的,完全在可接受範围内。「不怎幺痛,真的没什幺明显的疼痛感,」Billups说,「绝不是那种会让你产生害怕情绪的感觉。」

此针灸非彼针灸

而如今,NBA球员接受的针灸治疗,是不是我们熟悉的传统中医学中的针灸?实际上,NBA的针灸,与中医针灸还是有一些区别的。NBA目前比较流行的针灸方式,并不是传统针灸(Acupuncture),而是从激痛点(Trigger Point)注射疗法发展形成的乾针(Dry Needling)。

所谓激痛点,指按压时会出现局部敏感痛点,甚至会引起远端疼痛,有时还会产生感传性植物神经症状及本体感觉障碍的部位。激痛点的产生常与内脏性疼痛、神经根性疼痛及肌筋膜性疼痛有关。数据统计显示,因身体疼痛去医院就诊的患者中,93%的疼痛感与激痛点有关。

基于激痛点理论,西方医学产生了针刺疗法,也称为激痛点针刺疗法。这种疗法,与中医传统针灸学的腧穴理论有很多相似之处。经过统计发现,147块肌肉中的255个激痛点,超过92%的激痛点与腧穴在解剖上相对应。

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乾针就是脱胎于激痛点针刺疗法,虽然与传统针灸有相似之处,但主体理念是建立在现代医学的基础上。从事乾针治疗的治疗师,并不需要医学背景,只需要进行相对较短时间的学习,就可以考取执照,而中医针灸师大多数从专业的中医院校毕业,接受了比较有系统的中医训练,在正式走上中医针灸师岗位之前,需要获得医师资格和比较长的临床实践经验。

在美国,目前有四万多名持照针灸师,其中华人针灸师只不过几千人。美国的针灸,尤其是用于职业运动员的针灸疗法,多是传统与现代医学相结合的产物,传统中医注重调养,现代西方医学注重快速见效,对于职业球员来说,循序渐进让身体在长时间内保持比较好的状态固然重要,但比赛不等人,见效快也是必须的,因此针灸也要在传统的基础上进行改良。

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溜马中锋Myles Turner刚进NBA的时候,遇到了一些伤病问题,他就是透过乾针缓解伤痛。「在我进入联盟的初期,我有肌腱炎的问题,膝盖也不舒服,」Turner说,「我不喜欢针刺,所以我一度拒绝针灸。直到有一天训练师告诉我,可以试试乾针。我试了一次,治疗后膝盖感觉马上就好了很多。从那之后,每当我感到膝盖肌肉紧绷,我就进行乾针治疗,见效非常快。」

别看广告看疗效

对于针灸治疗,NBA的医务人员也是有一些争议的,质疑主要集中在这种疗法是否有科学依据。球员们对于针灸的态度就比较简单了,複杂的科学论证不是他们感兴趣的东西,球员们只看疗效,效果好就是真的好,反之即便讲得天花乱坠,也是没用的。

一种治疗方式的效果,很多时候要因人而异,不同的体质,疗效是不一样的。Redick曾接受过针灸治疗,但他感觉没有什幺效果,之后就不再採用这种疗法。「我曾有过几次针灸治疗,我并不是这种疗法的支持者,」Redick说。

华裔后卫林书豪也曾採用针灸治疗伤病,但和Redick一样收效甚微。「我现在几乎不用这种治疗方式了,我可能不适合回答这样的问题,」当被问到针灸疗效如何时,林书豪答道。

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Garrett Temple效力巫师的时候,曾跟随潮流接受了针灸治疗,他感觉没什幺用。「我在巫师的时候试过,这种疗法对我真的没有产生什幺作用,」Temple坦言。

针灸是球员在调节身体方面进行的尝试,NBA发展至今,类似的调节方式有很多,比如Marbury跳芭蕾舞,Jabbar练瑜伽,Duncan打拳击,每位球员根据自身特点採取相对应的方式,适合的才是最好的,而流行的未必适合。

「现在针灸的使用要比以前更多了,」一位来自西区球队的教练说,「其实,你每一年都会听到一些关于身体恢复的新花样。举个例子,我记得Marbury曾在夏天跳芭蕾舞,然后很多人就跟着做了,认为可以锻炼柔韧性。后来有瑜伽,也是非常流行。现在则是针灸,我们的球队中就有一些球员进行了针灸治疗,我和他们聊过,他们说接受一段时间的针灸治疗后,感觉确实不错。」

身体是最重要的本钱

对职业球员来说,身体是最重要的资本,保护好自己的身体,延长职业生涯,无论对于成就的累积还是经济收益都有着重要作用。O’Neal 1992年进入NBA,在联盟打了19年,姚明比O’Neal晚10年登陆NBA,却与大鲨鱼在同一年退休。O’Neal打球时,十分注意对身体的保护,有时候甚至会「偷懒」,这曾经引发Kobe的强烈不满,但事实证明像O’Neal这种身高和体重的球员,如果不妥善保养身体,职业生涯很容易中途夭折。

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姚明就是在NBA和中国国家队双线作战中,过度消耗了身体。2008年2月,姚明左脚踝骨裂赛季报销,而在那一年夏天,有北京奥运的比赛任务。医生告诉姚明,如果在夏天专心养伤,他保证姚明在接下来的2008-09赛季没事,但若是为了奥运加快恢复提早训练,对于脚踝非常不利,可能会缩短职业生涯,但姚明态度坚定地表示,在自己的祖国打奥运是他的梦想,无论付出怎幺样的代价,他都要参加。

在那一年,姚明2月底接受手术,4月就开始跑步,5月训练,6月开始完全发力,7月就和中国国家队一起参加热身赛,这个恢复进度比医生最乐观预计的还要快了一个月。姚明带领中国男篮从云集了美国、西班牙、德国和非洲冠军安哥拉的小组中突围,杀进奥运八强。在接下来的2008-09赛季,姚明的左脚再次骨裂,那次受伤摧毁了姚明的职业生涯,那时候他才29岁。

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真正职业的联赛,不顾身体承受力的拚命三郎精神并不合适。现在的NBA愈来愈重视球员身体的保护,勇士和马刺是当今联盟的「轮休狂魔」,他们是最重视球员身体状态的,两支球队都引进了身体数据感测器,球员在训练时佩戴这种感测器,可以记录心跳、速度和奔跑距离等一系列数据,以便于球队提早发现球员的伤病隐患。球队的训练不再是以前那种千篇一律了,而是根据球员身体数据的不同採取不一样的训练方式,当身体数据亮红灯的时候就休息。Curry可以从职业生涯早期脚踝重伤中走出来成为首位全票MVP,Duncan在NBA打了19年,Ginóbili 40岁还宝刀未老,这可不是巧合。

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球员们也更有意识地保护身体,都说James是钢筋铁骨,但你是否知道,James平时对于身体的保养有多幺重视?James不喝碳酸饮料,极少碰油炸食品,高脂肪含量的肉类更是拒绝食用。James为了减轻身体负担曾减重,连续67天不吃糖、奶製品和碳水化合物,只吃鱼类、蔬菜和水果。球队比赛结束后,更衣室通常会有披萨等食物充饥,但James即便再饿也不碰,因为披萨上的香肠是猪肉和牛肉做的,而James已经连续7年不吃红肉了(烹饪前呈红色的肉,比如猪肉和牛肉)。

Kobe为什幺能在NBA打20年,更好地保护身体是主要原因之一。Kobe是NBA球员中最早一批接受富血小板血浆治疗法的,当时这种疗法还没有大规模使用,疗效尚不稳定,很多业内人士认为这种治疗方式还不够成熟,但Kobe为了延缓身体衰老增强膝盖机能,远赴德国接受富血小板血浆治疗法疗伤,这种治疗也确实帮助Kobe有效延长了巅峰期状态。

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Jamal Crawford已经38岁了,但他本赛季在灰狼仍能场均得分上双。Crawford是针灸治疗的支持者,但他也坦言保护身体不能只依赖某种方式,而是要有一个体系。Crawford自从打职业联赛后就远离菸酒,尤其是吸菸,他甚至连碰都没碰过,这种自律性是Crawford在NBA奋战18年仍是优秀得分手的主要原因。

球员们更加懂得珍惜身体,他们的职业生涯有了明显的延长。在1990年的时候,NBA球员的职业生涯平均长度只有4.78年,而现在已经达到了8年。在身体保养方面进行投资,球员们可以看到真切的回报。

「当球员在他们的身体调整方面投入时间和金钱,这都是非常明智的投资,」一位来自西区球队的教练说,「我和我们的球员们说过,如果你有一部能够印钞票的机器,你就应该保护好它,给它创造最好的养保护条件,竭尽全力让它长期保持好的状态。他们的身体就是那部机器,那些懂得保护自己身体的球员,才是真正的职业。」

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